Menenggak minuman bersoda memang segar dan memberikan sensasi yang seru
di mulut. Tetapi jika Anda ingin menghindari kemungkinan terkena
diabetes, pilihlah air putih ketimbang minuman bersoda atau minuman
manis lainnya.
Para peneliti dari Harvard University, Amerika,
menunjukkan temuan baru mereka bahwa mengganti minuman manis dengan air
putih akan membantu secara signifikan untuk menurunkan berat badan
sekaligus menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga tujuh persen.
Hasil penelitian tersebut dirilis akhir pekan lalu oleh the Sustaining
the Blue Planet: Global Water Education Conference di Montana, Amerika.
“Untuk menurunkan risiko obesitas dan penyakit cardiometabolic,
sangat penting untuk menurunkan konsumsi minuman manis dan menggantinya
dengan air putih atau teh dan kopi tanpa gula,” ungkap Professor Frank
Hu dari the Harvard School of Public Health, seperti dikutip oleh Daily Mail. Dia juga menambahkan, bahwa minuman bersoda dan manis meningkatkan risiko penyakit hati.
Penyakit
diabetes tipe 2 adalah penyaki diabetes paling umum. Menurut situs
diabetes Australia, tipe ini dialami oleh 85-90 persen penderita
diabetes. Biasanya, penyakit ini menyerang orang yang lebih tua dengan
usia di atas 45 tahun. Namun kini semakin banyak orang muda bahkan
anak-anak yang terserang diabetes tipe 2 ini. Lebih lanjut, riset dari
peneliti Harvard University itu menunjukkan bahwa orang yang mengalami
diabetes tipe 2 akan kehilangan kemampuan untuk mengubah glukosa menjadi
energi. Hal inilah yang kemudian menyebabkan level tekanan gula darah
melonjak.
Di Inggris sendiri, menurut data dari National Health
Service (NHS), menunjukkan lebih dari 2,8 juta orang mengalami kondisi
kronis diabetes. Sedangkan satu juta orang lainnya mengidap penyakit
tersebut tanpa mengungkapkannya.
Menurut Kinvara Carey, General
Manager Natural Hydration Council di Inggris, seiring meningkatnya
kepedulian mengenai obesitas, penting untuk mengubah gaya hidup secara
massal. Kata Carey, ada cara sederhana untuk membantu kita mencapai gaya
hidup yang lebih sehat.
“Memperhatikan apa yang kita minum
adalah sama pentingnya dengan memperhatikan apa yang kita makan. Air
putih tidak mengandung kalori maupun bahan-bahan tambahan lain," kata
Carey.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar